周迅给出减肥法,减重18斤,一个技巧不用绝食,还不要运动

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以往很多人认为减肥是一种潮流,并且只有年轻人为了变美才去减肥的;但是现在可不一样了,减肥早已成为了一种健康的思想,因为大家都知道,肥胖会引发多种疾病的,并且年龄越大,肥胖的危害性越明显。当然,之所以在减肥这个问题上从不含糊,因为大家都知道,只有瘦下来才能够减轻体重、恢复身材,并且瘦下来后能够让我们变得更美、更健康,只是得用对瘦身方法才行! [原文来自:www.yy66.cn]

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被大家称为“周公子”的周迅,最近因为接连参加了4档综艺节目,被认为是从云端掉落在了地上,因为以往大家对周迅的印象是冷傲,难以接近,所以大家一下子还有点不适应。1974年出生于浙江的周迅,毕业于浙江艺术学校,因为父亲是电影放映员,从小喜欢看电影的周迅,上学的时候就爱上了艺术表演。

周迅一直以来都是公认的敬业和高演技,主演电影《苏州河》获得巴黎国际电影节最佳女主角奖,主演《烟雨红颜》获大众电影百花奖最佳女主角,主演《如果·爱》获得金像奖最佳女主角奖、金马奖最佳女主角奖,主演《李米的猜想》获得金鸡奖最佳女主角;而主演电视剧《红高粱》更是获得了白玉兰、华鼎奖最佳女主角奖。

事业上风风火火,周迅更是各种奖项拿到手软,但是作为一个女人,周迅也经历过中年发福带来的困扰,好在很快的瘦了下来。周迅说自己之所以能够瘦下来,主要是用对了减肥方法。她的方法很简单,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替早晚饭,这样既能够很快的瘦下来,而且还不会出现反弹的。

女人步入中年,发胖似乎成为了必然,即便饮食上从未暴饮暴食,而且每天还有一定的运动量,依然会在不经意间就胖了起来。而且此时一旦发胖,通常都是从腰腹部开始堆积赘肉,进而出现大肚腩、水桶腰,并渐渐地胖至全身,很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。

之所以会出现中年发胖的困扰,主要是因为身体的基础代谢功能变慢了,再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、舒适安逸的生活,很容易就胖了起来。此外不恰当的减肥方法也是会导致发胖的,比如节食减肥只是让身体短暂脱水减重,并且会降低代谢,容易形成易胖体质。

为此,周迅还给出3个瘦身技巧,1是减肥期间可以正常吃主食,米饭、面食都可以,所谓的饮食控制指的是摄入饮食总量,而不是单一食物不能吃;2是要养成多喝水的好习惯,每天2000毫升的饮水量,既能够提升代谢,又能够加快减肥;3是只有用对方法才能瘦下来。

减肥实质上是为了减掉体内多余的脂肪,而不仅仅是体重的变化,只有脂肪没了才能够重获好身材,并有利于健康。而周迅的减肥方法就比较合理,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替,既能够很快瘦下来,而且因为减掉的是脂肪,所以还不会出现反弹。为此连我也试了下,减肥效果显著,并且方法也是很容易的。

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