断奶丰胸的按摩技巧 详细教程一览让你轻松get轻松塑型

淡忘 淡忘

宝妈在产后面临的恢复身形的问题便有断奶后胸变小,由此掌握断奶丰胸的按摩秘籍也挺重要的,毕竟生活还要过,也要做美体,绝不给老公偷腥的机会,所以接着我们便一起来学习下吧。 [转载出处:www.yy66.cn]

在宝宝断奶后产妇应该多自我按摩,这样可以有效的丰乳。每晚睡觉之前和早上起床后,平卧床上进行顺时候乳房按摩,每次10-15分钟左右。

[转载出处:www.yy66.cn]

断奶丰胸的按摩技巧

断奶丰胸的按摩技巧

按摩方法:

直推乳房:先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部,再反过来向上沿原路线推回,重复20—30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

侧推乳房:用右手掌从胸部中央着力,搓推左侧乳房至腋下,返回时用五个手指握住乳房向内侧回带,反复推动20—30次,再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

功效:自我按摩乳房能够加快胸部血液循环,增加乳房营养,有利于刺激激素的分泌。

断奶丰胸的按摩方法

断奶丰胸的按摩方法

另外,断奶后做健胸操丰胸也是相当不错的,产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长久的坚持,这样才能够得到很好的效果哦。

推荐动作:双臂经身体两侧向背后伸,双手指在骶尾部交叉勾握紧,两臂尽量向后上抬举,同时,左脚向左迈半步,右脚向左脚后迈步与左脚形成丁字步脚尖点地,此时胸腹面向右,抬头挺胸收腹,颜面部由左肩部向前看(亮相),反向重复至结束。

断奶丰胸的按摩方法

断奶丰胸的按摩方法

除了通过按摩来丰胸外,也要加强营养,因为哺乳期身体脂肪消耗多,加上夜以继日地照顾宝宝,使身体内储备的脂肪减少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小,这种胸部变形是没有办法逆转的,但可通过加强营养恢复乳房。尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入,注意补充营养和体力,特别是应该多吃丰胸的食物。如黄豆、花生,以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,这些都是丰胸的圣品。

淡忘来源:互联网扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 公认的4位“带红体质”的女星,赵丽颖上榜,第一不是她天理难

    首先是迪丽热巴,迪丽热巴大家都熟悉,热巴是杨幂的艺人,而且因为热巴是来自少数民族的一个女明星,所以资源一直非常好。热巴也是有带火体

  2. NO.2 陈赫女儿安安偷涂口红,还拿粉底抹个不停,网友:小女孩都爱

    到了“审美敏感期”,无论是男孩还是女孩,都会对穿衣搭配产生浓厚的兴趣。在这个阶段,他们可能会效仿大人的行为,比如偷穿大人的衣物,又

  3. NO.3 《浪姐》现场连线被淘汰姐姐,明明16人离开,但却只有15人出现

    《乘风破浪的姐姐》最新一期加更版不知道小伙伴们看了没呢?在此次的加更版中,这次姐姐们组队成功后,要进行的就是选歌的环节了。而由于下

  4. NO.4 4个“未长残”的小童星,张子枫上榜,易烊千玺“整容式”长大

    大家都知道娱乐圈有很多明星是小童星,从小就出道出名了,今天小编要和大家讲的是4个未长残的小童星,这4个童星分别是谁呢?且听小编一一道来

  5. NO.5 TVB力捧花旦怀孕举哑铃坦言不是为自己 为传宗接代辞演剧集

    在TVB有不少艺人都是拥有着童颜,加上艺人本身保养的就好,根本看不出年龄大小,今天小编要说的便是已经三十八岁的谭凯琪了。谭凯琪的尖脸、

  6. NO.6 时隔两年再聚首,聂远吴谨言新剧未火发型爆了

    2020年8月12日,聂远和吴谨言的新剧《幸福还会来敲门》开播了,没想到时隔两年再聚首,这部戏吸引大家注意力的既不是两人在剧中的感情戏,也不

  7. NO.7 刘德华明明身价数十亿,经常帮娱乐圈好友,却对穷亲戚不管不

    说起娱乐圈的常青树,那就不得不提到刘德华。出道几十年的他在娱乐圈中的口碑一直都是很好的,经常对自己的朋友伸出援手帮助,在圈内一直被

  8. NO.8 他曾经比刘德华还火,因为唱歌破音,如今被人遗忘!

    香港四大天王大家应该都很熟悉,咱们今天就来讲讲他们的故事。当时四大天王终结了谭张争霸的局面,在娱乐圈打开了新的天地,大家都说四大天

Copyright2018.yy娱乐网资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!